1.及时联系医院
准妈咪们早上起床时或是在其他时间内发现自己羊水破了之后，要及时告诉家里人或是自己联系之前已经有过预约的医院，预定好房间和床位，把自己的详细情况告诉给接电话的医生，如需救护车一定要说明，如果不需要就要在家人的帮助之下尽快地准备好一些随身物品，提前到医院入住。如果羊水破了是发生在商场或是在街道，要马上向周围的人群求助，不要强忍，找一个较为合适的地言平躺下，不要一直站立，以防止羊水快速流失，影响到胎儿了正常呼吸。
2.提前洗一个澡
女性在羊水将破的那几天之中，必定有不适感觉，总觉得有东西快要掉下来了，自己要被尿憋得不行的感觉。那就要提前做好即将生产的准备，身上不舒适时可以洗个澡。因为在医生生产的两三天之内不合适马上洗澡，尤其是剖腹产就更不能沾到水池。提前做好清洁卫生工作还能有效地预防生产之后的伤口感染。
3.摄入充足的食物
因为生产过程中女性需要消耗大量的体能，在发现自己羊水破了的时候，女性一定要吃好喝好。最好是吃一些能令自己保持体力和热能的食物，这样有助于在生产时体力能跟上，像鸡蛋，牛奶，肉类等，这些都能为身体提供源源不断的能量，在关键时刻起到作用。如果什么也不吃，生产时需要用力时一点力气也使不上的话，不利于配合宫缩用力就会加大生产的难度。因此，女性发现羊水破了之后不要惊慌，先向家人求助，然后吃饱喝足之后再去医院，当然在紧张情况之下不能这么做，要先保障胎儿的健康。
4.检查待物品
婴儿需要用的东西，大人需要用的东西，虽然都有在进入预产期之后都有在准备了，但真的到了最后一刻还是要再次检查一次，最好是由最贴身的家人来检查，要用的全部要带上，不要到了医院之后才发现这也没带，那也没带。准妈咪们如果体力能跟得上的话，最好是自己检查，到了最后时刻老公往往因为兴奋和担心而压力越大，容易忘记。
